Olah raga yang paling murah harusnya adalah lari (dan juga jalan). Karena tidak diperlukan alat dan juga tempat khusus. Yang diperlukan adalah kemauan saja. Lari bisa dimana saja dan kapan saja selama ada niatnya. Untuk waktunya juga bisa pagi, siang (kalau mau), sore dan juga malam, asal ada niat yang kuat saja.
Pengalaman pribadi saya, untuk memulai lari diperlukan dorongan yang kuat, biasanya dalam bentuk target ikut perlombaan lari. Bisa Dari fun run, 5K lanjut 10K, yang penting dirasakan achievement yang incremental. Mendapat medali penamat pertama kali itu bisa menjadi motivasi di lomba berikutnya.
Dengan tren sekarang, dimana semua olah raga ada gear supaya lebih terlihat trendy. Demikian juga lari, Dari sepatu lari yang bermerk sampai jenis yang macam-macam. Kemudian jam tangan khusus pelari yang bisa melakukan tracking macam-macam. Trus, t-shirt dan short khusus lari yang dry fit atau yang cepat kering. Semua itu menjadi lari olah raga yang pricey.
Jadi kembali ke masing-masing niatnya untuk berolah raga supaya sehat atau supaya trendy. Kalau bisa sih sehat dan trendy itu lebih baik.
Ada pepatah, jangan melihat seberapa cepat anda lari, selama anda berlari; akan lebih cepat dari orang yang duduk di sofa 🙂
Selamat berolah raga!
Coretan Hendro 